کارگاه آموزشی کنترل خشم با حضور خانم وجیهه السادات احمدی زاده ، استاد مدعو دانشگاه و عضو مرکز مشاوره دانشگاه شهید باهنر کرمان ویژه کارکنان ستاد استان و همکاران مراکز و واحدهای دانشگاه در تالار عاشورا برگزار گردید.
به گزارش خبرگزاری یوپنا، در این کارگاه توضیحاتی پیرامون پیشگیری از آسیب های فردی و اجتماعی خشم و بالا بردن کیفیت زندگی داده شد.
خانم احمدی زاده گفت: در صورتی که دانش به مهارت تبدیل گردد می توان از آن استفاده نمود.
ایشان ادامه داد: خشم دامنه ای از احساس خفیف تا عکس العمل جنون آمیز را در برمی گیرد و شامل خشم طبیعی و خشم بیمارگونه می باشد. به گفته ایشان همه، خشم را در زندگی تجربه کرده اند ولی تفاوت در عکس العمل ها افراد است، که شامل سه گروه رفتار منفعلانه که مختص افراد درون گرا و در برگیرنده یک سری رفتار پنهان ،و رفتار فریبکارانه و نهایتا رفتار تهدید آمیز و پرخاشگرانه و آسیب زا مثل آسیب زدن به اشیاء ، رانندگی بدون احتیاط ، و… می باشد.
عضو مرکر مشاوره دانشگاه شهید باهنر افزود: تاثیر فیزیولوژی خشم بر جسم ما شامل تپش قلب، خشکی دهان و … در نهایت بسیاری از بیماریهای حاد که جسم ما را درگیر می کند، می باشد.
وجیهه السادات احمدی زاده در انتها، تکنیک های کنترل خشم را توضیح داد و گفت: استفاده از این تکنیک ها که شامل پایش هیجانی ، تکنیک بررسی نقاط داغ ، بررسی سود و زیان خشم ، پیدا کردن وقت مخصوص هیجانات ، تکنیک ماشین زمان ، تخلیه هیجانی بصورت نوشتاری یا نقاشی، حل مسئله ای که مسبب ایجاد خشم است ، تکنیک خود کنترلی ، پایین آوردن سطح توقع ، استفاده از افکار سرد و گرم ، ارزیابی مجدد موقعیت خشم ، تمرکز بر شرایط نامطلوب زندگی، درمان اضظراب و …می باشد می توان در جهت تنظیم و کنترل هیجان از آنها کمک گرفت.
شورای مدیران ستادی با حضور ریاست دانشگاه پیام نور استان کرمان و مدیران ستادی برگزار گردید.
به گزارش روابط عمومی آقای دکتر محدثی در ابتدای جلسه ضمن تشکر و قدر دانی از زحمات ریاست امور اداری و پشتیبانی و مدیرت فناوری و رایانه اشاره کردند که آقای منصوری در روند جابجایی ساختمان ستاد استان زحمت زیادی تقبل کردند و سرانجام با همّت همگی این مهم انجام شد.
در این جلسه مدیران ستاد به ارائه گزارش کاربخش خود پرداختند و در ابتدا آقای دکتر خلیلی رئیس اداره پژوهش و کارآفرینی ضمن تشکر از ریاست استان جهت حمایت ویژه ایشان ، اضافه نمودند که فعال نمودن اعضای هیات علمی در موضوع ارتباط با صنعت گام موفقی در جهت پیشبرد اهداف عالیه دانشگاه می باشد که این امر با حمایت ریاست استان میسر گردید.آقای دکتر خلیلی ضمن ارائه گزارش فعالیت ماهانه خود به استقبال اعضای علمی از بازدیدهای ارتباط با صنعت اشاره کرد. وی افزود به زودی
