شنبه, ۳ خرداد , ۱۴۰۴ | 27 ذو القعدة 1446 Saturday, 24 May , 2025
۱۰ مهر ۱۳۹۷

این مکمل مغزتان را تقویت می کند

ویتامین ب ۱۲ در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲، بزرگسالان باید روزانه ۲ میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.