جمعه, ۲ آذر , ۱۴۰۳ | 21 جماد أول 1446 Friday, 22 November , 2024
۱۰ مهر ۱۳۹۷

این مکمل مغزتان را تقویت می کند

ویتامین ب ۱۲ در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲، بزرگسالان باید روزانه ۲ میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.