پنج شنبه, ۹ مرداد , ۱۴۰۴ | 6 صفر 1447 Thursday, 31 July , 2025
23 آوریل 2017

بمب های آهن را بشناسید!

می خواهیم در این بخش با منابع غنی از آهن شما را آشنا کنیم بهترین منابع آهن گوشت، مرغ و غذاهای دریایی،حبوبات،میوه و سبزیجات هستند مراقب کاهش سطح آهن در بدنتان باشید و به توصیه های متخصصین تغذیه در این زمینه دقت کنید .

گریپ فروت سرشار از ویتامین “ث” است 15 فوریه 2017

گریپ فروت سرشار از ویتامین “ث” است

این میوه علاوه بر مواد معدنی( آهن و کلسیم) دارای ویتامین های آ، ب۱، ب۲۲و ث نیز هست.

مرکبات بیشتر به ۷ دلیل! 13 فوریه 2017

مرکبات بیشتر به ۷ دلیل!

فلاونوئیدهای موجود در میوه های خانواده مرکبات ممکن است به پیشگیری از بیماری های انحطاط عصبی، مانند آلزایمر و پارکینسون، که در نتیجه تجزیه سلول ها در سیستم عصبی شکل می گیرند، کمک کنند.

حقایقی درباره مواد شیمیایی که می خوریم 12 فوریه 2017

حقایقی درباره مواد شیمیایی که می خوریم

تمام مواد غذایی – و هر چیز دیگری در اطراف ما – از مواد شیمیایی شکل گرفته است، حال چه به صورت طبیعی و چه به صورت آزمایشگاهی.

چرا آقایان باید در حمام حتما «پرتقال» بخورند؟ 11 فوریه 2017

چرا آقایان باید در حمام حتما «پرتقال» بخورند؟

در این مطلب با شگردی ساده و در عین حال موثر برای تقویت مو و پوست صورت در آقایان آشنا می‌شوید.

سالم‌ترین سبزیجات برگدار 08 فوریه 2017

سالم‌ترین سبزیجات برگدار

قاصدک ها اغلب به عنوان یک علف هرز در نظر گرفته می شوند. اما برگ های قاصدک را می توان نیروگاه تغذیه ای در نظر گرفت.

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید 31 ژانویه 2017

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید

یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود.

گوشت و مرغ را چقدر در فریزر نگه داریم؟ 29 ژانویه 2017

گوشت و مرغ را چقدر در فریزر نگه داریم؟

یک کارشناس تغذیه گفت: گوشت سفید را حداکثر تا دو ماه و گوشت قرمز را نیز تا سه ماه می‌توان در فریزر نگهداری کرد.

درمان آکنه برای نوجوانان 28 ژانویه 2017

درمان آکنه برای نوجوانان

اگر موهایی چرب دارید، آنها را هر روز بشویید و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم‌تر سازد.

دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی 25 ژانویه 2017

دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی

دوش آب سرد می تواند تمام فواید روانی نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی را بدون شکل گیری خشم، اضطراب و افت انرژی زمانی که اثر کافئین از بین می رود را به همراه داشته باشد.