سه شنبه, ۲۲ مهر , ۱۴۰۴ | 22 ربيع ثاني 1447 Tuesday, 14 October , 2025
21 مه 2018

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.