دوشنبه, ۲۱ مهر , ۱۴۰۴ | 21 ربيع ثاني 1447 Monday, 13 October , 2025
24 ژوئن 2018

۵ دلیل بیدار شدن‌های مکرر شبانه

بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، احساس گرما به خواب رفتن و خواب باقی ماندن را دشوار می کند. دمای اتاق، آنچه به تن دارید، ملزومات خواب، همگی در حفظ دمای درست بدن نقش دارند.