یکشنبه, ۲۷ آبان , ۱۴۰۳ | 16 جماد أول 1446 Sunday, 17 November , 2024
کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟ ۱۱ دی ۱۳۹۵

کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟

شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نشان دهد.

توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین ۱۶ آذر ۱۳۹۵

توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین

ویتامین B یک ترکیب محلول در آب است که شامل انواع مختلفی می شود و در مواد غذایی سرشار از پروتئین یافت می شود. ویتامین B در مواد غذایی مانند سویا، هویج، تخم مرغ، و گوشت قرمز وجود دارد.

تاثیر مخرب کمبود ویتامین D ۱۳ آذر ۱۳۹۵

تاثیر مخرب کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D بر سلامت جسمی و روانی افراد تاثیر مخرب می گذارد