یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: مصرف زیاد نمک منجر به فشار خون، سرطان معده و آسیبدیدگی کلیهها میشود.
مصرف زیاد نمک منجر به سرطان معده میشود
به گزارش یوپنا،دکتر ابراهیم فلاحی ، با بیان اینکه مصرف نمک در ایران نسبت به میانگین جهانی بالاتر است که نه میشود آن را حذف و نه زیاد مصرف کرد، افزود: باید حد متعادلی از نمک استفاده شود چون سدیم و کلری که در نمک وجود دارد در سیستمهای بدن کاربردی دارند.
وی با تأکید بر مصرف نمک تصفیه شده، گفت: نمکهای تصفیه نشده میتوانند به کلیه آسیب برسانند حتی مصرف نمک تصفیه شده نیز منجر به افزایش فشار خون و تشدید آن در افرادی که دارای فشار هستند.
فلاحی یادآور شد: بسیاری از غذاها حاوی سدیم هستند که بخشی از سدیم موردنیاز بدن از طریق این غذاها نظیر گوشت و شیر تأمین میشود.
وی اضافه کرد: میوهها نیز دارای پتاسیم بوده و چنانچه الگوی غذایی خوبی داشته باشیم یعنی از همه گروهها مثل میوهجات، سبزیجات، گوشت و جایگزین آن و غلات استفاده کینم قطعاً نیازهای بدن تأمین میشود.
این متخصص تغذیه و رژیمدرمانی با بیان اینکه باید نمک خیلی کم در غذا مصرف شود و اینکه نمک را روی سفره بگذاریم زیادهروی محسوب میشود، تصریح کرد: زیادهروی در مصرف نمک منجر به ایجاد فشار خون میشود و رعایت الگوی غذایی با نمک پایین در کنترل این عارضه موثر خواهد بود.
فلاحی با تاکید براینکه فشارخون بیماریای خاموش است که علائمی ندارد و در هنگام خواب و شب فرد دچار سکته مغزی میشود، خاطر نشان کرد: مشکلات و ناراحتیهای کلیه از دریافت زیاد نمک به ویژه نمک تصفیه نشده است، حتی در مواردی اثر مصرف زیاد نمک منجر به ایجاد سرطان معده میشود.
لینک کوتاه :
https://upna.ir/?p=58093
برچسب ها
طی حکمی از سوی رئیس دانشگاه پیام نور: سرپرست جدید دانشگاه پیام نور استان اصفهان منصوب و معارفه شد
رئیس دانشگاه پیام نور مطرح کرد: اعلام آمادگی دانشگاه پیام نور برای پذیرش دانشجویان تعلیقی و اخراجی دانشگاه های آمریکایی
طی حکمی از سوی رئیس دانشگاه پیام نور:
سرپرست جدید دانشگاه پیام نور استان اصفهان منصوب و معارفه شد
طی حکمی از سوی دکتر تقی زاده رئیس دانشگاه پیام نور، دکتر سید رضا میرمهدی به عنوان سرپرست جدید دانشگاه پیام نور استان اصفهان و دبیرخانه منطقه ۶ منصوب و معارفه شد.
خودکشی دانشجوی کارشناسی ارشد در کوی دانشگاه تهران
سعید موسینژاد، دانشجوی کارشناسی ارشد ورودی ۱۴۰۲ دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران خودکشی کرد و به زندگی خود پایان داد.
رئیس دانشگاه پیام نور مطرح کرد:
اعلام آمادگی دانشگاه پیام نور برای پذیرش دانشجویان تعلیقی و اخراجی دانشگاه های آمریکایی
رئیس دانشگاه پیام نور با اشاره به فعالیت مراکز بین الملل این دانشگاه، از آمادگی این دانشگاه برای پذیرش دانشجویان اخراج شده آمریکایی خبر داد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.