
محققان در جدیدترین تحقیقات خود متوجه شدند افرادی با رژیم غذایی خاص نسبت به دیگر افراد عمر طولانیتری دارند.
_اولین بخش، مطالعه و تحقیق بر ۵۲۰۰ نفر از افراد دارای ۶۵ سال سن و بالاتر به مدت ۸ سال بود.
_بخش دوم نیز شامل جمعآوری و تجزیه و تحلیل سایر مطالعات انجام شده بر ۱۲هزار نفر میشد.


_مصرف زیاد غذاهای گیاهی مانند برگ و سایر سبزیجات، آجیل، میوه، پالس، کل غلات و روغن زیتون
_مصرف متعادل ماهی، لبنیات و گوشت
_مصرف کم تخم مرغ و شیرینی