یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: مصرف زیاد نمک منجر به فشار خون، سرطان معده و آسیبدیدگی کلیهها میشود.
مصرف زیاد نمک منجر به سرطان معده میشود
به گزارش یوپنا،دکتر ابراهیم فلاحی ، با بیان اینکه مصرف نمک در ایران نسبت به میانگین جهانی بالاتر است که نه میشود آن را حذف و نه زیاد مصرف کرد، افزود: باید حد متعادلی از نمک استفاده شود چون سدیم و کلری که در نمک وجود دارد در سیستمهای بدن کاربردی دارند.
وی با تأکید بر مصرف نمک تصفیه شده، گفت: نمکهای تصفیه نشده میتوانند به کلیه آسیب برسانند حتی مصرف نمک تصفیه شده نیز منجر به افزایش فشار خون و تشدید آن در افرادی که دارای فشار هستند.
فلاحی یادآور شد: بسیاری از غذاها حاوی سدیم هستند که بخشی از سدیم موردنیاز بدن از طریق این غذاها نظیر گوشت و شیر تأمین میشود.
وی اضافه کرد: میوهها نیز دارای پتاسیم بوده و چنانچه الگوی غذایی خوبی داشته باشیم یعنی از همه گروهها مثل میوهجات، سبزیجات، گوشت و جایگزین آن و غلات استفاده کینم قطعاً نیازهای بدن تأمین میشود.
این متخصص تغذیه و رژیمدرمانی با بیان اینکه باید نمک خیلی کم در غذا مصرف شود و اینکه نمک را روی سفره بگذاریم زیادهروی محسوب میشود، تصریح کرد: زیادهروی در مصرف نمک منجر به ایجاد فشار خون میشود و رعایت الگوی غذایی با نمک پایین در کنترل این عارضه موثر خواهد بود.
فلاحی با تاکید براینکه فشارخون بیماریای خاموش است که علائمی ندارد و در هنگام خواب و شب فرد دچار سکته مغزی میشود، خاطر نشان کرد: مشکلات و ناراحتیهای کلیه از دریافت زیاد نمک به ویژه نمک تصفیه نشده است، حتی در مواردی اثر مصرف زیاد نمک منجر به ایجاد سرطان معده میشود.
لینک کوتاه :
https://upna.ir/?p=58093
برچسب ها
دستورالعمل برگزاری آزمون پایان نیمسال دوم۱۴۰۳-۱۴۰۲ دانشگاه پیام نور اعلام شد
دانشگاه پیام نور در اطلاعیه ای دستور العمل برگزاری آزمون پایان نیمسال دوم۱۴۰۳-۱۴۰۲ را اعلام کرد.
بر اساس رتبه بندی ۲۰۲۴ تایمز؛
دانشگاه پیام نور در میان برترین دانشگاه های جوان جهان
پایگاه رتبهبندی تایمز، رتبه بندی دانشگاههای جوان دنیا را در سال ۲۰۲۴ منتشر کرد و در این فهرست دانشگاه پیام نور از جمهوری اسلامی ایران در رتبه بندی حضور دارد.
پیام رئیس دانشگاه پیام نور به مناسبت روز ارتباطات و روابط عمومی
رئیس دانشگاه پیام نور در پیامی ۲۷ اردیبشهت ماه روز جهانی ارتباطات و روابط عمومی را تبریک گفت.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.