دوشنبه, ۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳ | 14 شوال 1445 Monday, 22 April , 2024
نبایدهای پیش از خواب! ۰۲ بهمن ۱۳۹۵

نبایدهای پیش از خواب!

غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت.

آسیب های بی خوابی ۰۱ دی ۱۳۹۵

آسیب های بی خوابی

دکتر مارتین روتر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه منچستر انگلستان، در این باره می گوید: «این علم بالینی گامی مهم به سوی فهم مبنای بیولوژیکی این شرایط و مشکلات است.»

خواب زیاد به هماره بی تحرکی، مرگبار است ۲۴ آذر ۱۳۹۵

خواب زیاد به هماره بی تحرکی، مرگبار است

بر اساس یافته‌های یک مطالعه، بیش از ۹ ساعت خواب شبانگاهی به همراه نشستن زیاد در طی روز می‌تواند ترکیبی بسیار خطرناک برای سلامتی باشد.

فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ ۲۳ آبان ۱۳۹۵

فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ

خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.