جمعه, ۲۷ تیر , ۱۴۰۴ | 23 محرم 1447 Friday, 18 July , 2025
نبایدهای پیش از خواب! 21 ژانویه 2017

نبایدهای پیش از خواب!

غذاهای تند و چرب می توانند موجب تحریک معده شوند و از این رو، با رفلاکس اسید مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت.

آسیب های بی خوابی 21 دسامبر 2016

آسیب های بی خوابی

دکتر مارتین روتر، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه منچستر انگلستان، در این باره می گوید: «این علم بالینی گامی مهم به سوی فهم مبنای بیولوژیکی این شرایط و مشکلات است.»

خواب زیاد به هماره بی تحرکی، مرگبار است 14 دسامبر 2016

خواب زیاد به هماره بی تحرکی، مرگبار است

بر اساس یافته‌های یک مطالعه، بیش از ۹ ساعت خواب شبانگاهی به همراه نشستن زیاد در طی روز می‌تواند ترکیبی بسیار خطرناک برای سلامتی باشد.

فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ 13 نوامبر 2016

فواید قابل توجه خوابیدن روی پهلوی چپ

خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.